Myślałaś o tym? Nadmierne jedzenie często stanowi sposób na posiadanie kontroli, szczególnie gdy brakuje nam jej w codziennym życiu (brakuje nam wpływu na coś lub kogoś, brakuje samostanowienia). Wtedy zamiast skupić się na odzyskaniu poczucia bezpieczeństwa, uciekamy w to, na co mamy wpływ, co zależy od nas i dodatkowo sprawia nam przyjemność, czyli jedzenie. Taki schemat często jest widoczny w osób chorujących na otyłość: próby odzyskania kontroli nad jedzeniem prowadzą do

Nowy Rok jest dla wielu z nas magiczną datą jeśli chodzi o wprowadzanie postanowień i zmian w życie. Jedne z tych, które planujemy...

To, że od stanu naszych jelit zależy nasze zdrowie wiemy dzisiaj wszyscy. Postaram się w prosty sposób wyjaśnić co to właściwie oznacza...

Moim głównym celem w pracy psychodietetyka jest nauczenie Was zasad działania organizmu i wiedzy co mu służy a co szkodzi. Wiem, że...

Powiązanie pomiędzy stanem psychicznym, a odżywianiem jest nierozerwalne! Dlatego zanim doprowadzisz do sytuacji gdy tylko farmakologia...

Jest to bardzo prosta metoda na dostarczenie niezbędnych witamin i minerałów dla Twojego organizmu oraz unikanie niedoborów, które...

Otyłość to przewlekła i podstępna choroba, która sama nie ustąpi ! Ma tendencję do nawrotów oraz wiele negatywnych konsekwencji...

Intuicyjne jedzenie to sposób odżywiania, który nie ma nic wspólnego z dietami, wyrzeczeniami, liczeniem kalorii, dyscypliną czy siłą...

Kiedy chcemy schudnąć, zazwyczaj wydaje nam się, że zastosowanie odpowiedniej diety i intensywny sport spowoduje będą rozwiązaniem....

Jesteśmy z każdej strony bombardowani wiedzą i poradami, nakazami i zakazami. Jak w takim świecie zachować umiar, spokój i zdrowy...

Fakt, że cukier w nadmiarze szkodzi znamy wszyscy ponieważ jest przyczyną większości zaburzeń w naszym organizmie i początkiem...

Zacznijmy od tego, że nie przeżyjemy bez wody i jedzenia. Niewątpliwie nasz organizm składa się z tego co jemy i przyswajamy. To czym go...

Jesień, zima to czas kiedy szczególnie powinniśmy dbać o naszą odporność bowiem aura za oknem sprzyja wychłodzeniu organizmu i wtedy ...

Co robić gdy kolejna dieta nie działa a Ty jesteś coraz bardziej zrozpaczona ciągłymi niepowodzeniami? Brakuje Ci energii? Przybyło...