​​​

JAK PRACUJĘ? Skutecznie!

​Fundamentalne znaczenie ma dla mnie sposób w jaki się odżywiasz gdyż to, co przyswajasz każdego dnia buduje organizm (składniki dostarczane z jedzenia decydują o składzie Twoich komórek). TY DECYDUJESZ: KARMISZ ZDROWIE CZY CHOROBĘ?

 

POMOGĘ  CI W PONIŻSZYCH DOLEGLIWOŚCIACH:

• nadwaga/otyłość

• choroby autoimmunologiczne i stany zapalne

• choroby jelit i układu trawiennego SIBO, IBS, kandydoza

• insulinooporność i cukrzyca

• problemy hormonalne

• problemy skórne (azs, egzema, trądzik)

• brak energii, koncentracji, mgła mózgowa, zmęczenie, apatia

• problemy z płodnością

• regeneracja układu odpornościowego

​

W JAKI SPOSÓB CI POMOGĘ:

• zdiagnozuję problem

• zlecę badania

• opracuję dla Ciebie plan odżywiania i suplementacji

• pomogę zmienić Twoje nawyki i będę wspierała w tym procesie

• wytyczę plan działania i będę monitorowała postępy

• przeszkolę Cię w zakresie właściwego odżywiania i prozdrowotnych nawyków 

​

Musisz wiedzieć, że w powyższych chorobach tzw. cywilizacyjnych odżywianie oraz codzienne nawyki mają kluczowe znaczenie!

​

​​​

Wypróbuj moje GOTOWE JADŁOSPISY, które są pierwszym krokiem do poprawy samopoczucia i utraty zbędnych kilogramów.

Przekonaj się, że:

• będziesz prowadzić zdrową i oszczędną kuchnię

• dania są pełnowartościowe, proste i szybkie w przygotowaniu

• jadłospis jest smaczny i sycący

• potrawy sporządzane są z ogólnie dostępnych produktów

   

​

​​Zapraszam do kontaktu, będzie mi miło przejść z Tobą drogę powrotu do zdrowia.

Kasia Rudnicka​​

Polski dietetyk w Holandii  

​

​​​​​​​

​​

​​​

​​​​CZYM ZAJMUJE SIĘ PSYCHODIETETYK?

Pracuję w nurcie holistycznego podejścia do zdrowia, nie oddzielając strefy psychicznej od fizycznej, co w moim przekonaniu jest logiczne, ponieważ nasz organizm jest jedną całością.  Bazuję na medycynie funkcjonalnej i terapiach mitochondrialnych.

​​

Dlatego w pracy z klientem zwracam uwagę nie tylko na odżywianie, ale przede wszystkim na współistniejące choroby oraz kondycję fizyczną i  psychiczną, styl życia, nawyki, dobowy rytm dnia. Spoglądając na organizm całościowo i łącząc ze sobą powyższe elementy jesteśmy w stanie odzyskać zdrowie, prawidłową wagę i utrzymać ten stan na lata...

​​​

Nauczę Cię zachować równowagę na tle szeroko pojętego zdrowego trybu życia, czyli kilku jego najistotniejszych filarach:  odżywiania, aktywności fizycznej, snu i relaksu ponieważ to właśnie zaburzenia w tych obszarach są początkiem chorób.​ 

​​​​

​​​Korzyści jakie uzyskasz decydując się na pracę ze mną:

​​

• Zintegrowane podejście: ponieważ jako psychodietetyk biorę pod uwagę zarówno aspekty psychiczne jak i fizyczne Twojego zdrowia. Skupiam się na dolegliwościach, kondycji, emocjach, trybie życia jaki prowadzisz -  ma to wpływ na twoje nawyki żywieniowe oraz stan zdrowia.

​​

• Identyfikacja przyczyn: ponieważ jako dietetyk kliniczny pomogę Ci zrozumieć i zidentyfikować główne przyczyny Twoich dolegliwości lub chorób oraz wprowadzić właściwe nawyki żywieniowe.

​​

• Indywidualne podejście: stworzę plan żywieniowy dostosowany do Twojego trybu życia, rytmu dnia, preferencji i stanu zdrowia. To nie będzie rygorystyczna dieta tylko schemat odżywiania, który zostanie z Tobą na lata.​​

​​​

• Wsparcie i motywacja: masz możliwość codziennego kontaktu ze mną podczas trwania naszej współpracy. 

​​

• Edukacja: przedstawię Ci zdrowe nawyki żywieniowe zgodne z wytycznymi nauki, pomogę zrozumieć jakie zachowania są niezbędne do utrzymania dobrego samopoczucia i zdrowia.

​

• Długoterminowe efekty: opracowanie indywidualnych zaleceń psychodietetycznych  zapobiegnie wielu chorobom w przyszłości, poprawia nawyki żywieniowe, redukuje stres, edukuje w zakresie komponowania posiłków i umiejętności robienia rozsądnych zakupów spożywczych.

​​​

​​​

​​