Dieta odchudzająca1800 kcal

Jadłospis został tak opracowany aby spełniał zapotrzebowanie na najważniejsze składniki odżywcze, które są niezbędne dla przeprowadzenia zdrowej i skutecznej redukcji masy ciała. 
Wszystkie przepisy są skomponowane przeze mnie, regularnie modyfikowane i udoskonalane. Jeśli potrawy Ci smakują możesz z powyższego jadłospisu korzystać bez ograniczeń czasowych (7 dni oznacza jedynie, że zawiera on łącznie 28 posiłków). Dzięki liście wymienników masz możliwość komponowania niezliczonej ilości potraw. Masz zatem możliwość stworzenia swojej własnej "książki kucharskiej" na lata...
 
CO OTRZYMASZ PO ZAKUPIE ?
- poradnik z praktyczymi wskazówkami na temat zdrowego odżywiania i utrzymania prawidłowej wagi,
- jasne wskazówki i praktyczne informacje, które są niezbędne, gdy chcesz zmienić nawyki żywieniowe
- 7 dniowy jadłospis zawierający 4 różne posiłki każdego dnia, łącznie 28 zbilansowanych
posiłków
- instrukcję wykonania każdego posiłku
- listę wymienników produktów
- materiały pomocnicze, tabele pomiarów
 
CO DAJĄ CI MOJE DIETY ?
NAUKĘ I WIEDZĘ jak zdrowo komponować posiłki i redukować wagę. Z prostymi wskazówkami nauczysz się intuicyjnego jedzenia, dowiesz się w jakich produktach znajdziesz niezbędne białko, węglowodany i tłuszcze oraz które składniki pokarmowe zawierają je pełnowartościowe. Nauczysz się, że jedząc zdrowo i smacznie można spełnić marzenie o szczupłej sylwetce. Pamiętaj, że aby schudnąć musisz jeść -  ja nauczę Cię w jaki sposób!
 
CO ZYSKASZ Z MOIMI DIETAMI ?
- CZAS gdyż gotowy jadłospis ułatwi Twoje codzienne wybory !
- PEWNOŚĆ ŻE ODŻYWIASZ SIĘ W SPOSÓB PEŁNOWARTOŚCIOWY A TWOJA DIETA JEST ZBILANSOWANA ponieważ jedynie właściwie zbilansowane odżywianie da Ci zdrowie, energię i lepsze samopoczucie oraz satysfakcję i wymarzona sylwetkę !
- INSPIRACJĘ gdyż na bazie gotowych przepisów nauczysz się modyfikować i przyrządzać zdrowe dania z własną inicjatywą.
 
TEN JADŁOSPIS POMOŻE JEŚLI CIERPISZ NA:​
nadwagę/otyłość
 
choroby autoimmunologiczne i stany zapalne
 
choroby jelit i układu trawiennego
 
insulinooporność i cukrzycę
 
problemy hormonalne
 
problemy skórne (azs, egzema, trądzik)
 
brak energii, zadowolenia z życia, zmęczenie, apatię
 
osłabiony układ odpornościowy
 
* jadłospis dla osób niewspółpracujacych ze mną indywidualnie